Найдено 22 рецептов

Показать

Молочная диета

Молочная диета Употреблять нежирные молочные продукты – первое правило. Второе правило – знать  меру. К молочным продуктам добавить фрукты, овощи. Ограничиться бананами, грушами, персиками, абрикосами. Сливы, виноград – в качестве сухофруктов. Соблюдаем диету не дольше одной недели. Повторить можно спустя 2 недели, если не устраивает результат. В сутки питаться 4 раза, на завтрак – стакан несладкого йогурта с сухофруктами, зеленый чай с медом. Второй завтрак – овсяная каша на молоке, 100г творога, стакан молока. Обед – вареное яйцо, салат из огурцов, помидоров с сыром и сметаной, запиваем стаканом кефира. Ужин – 1 фрукт, порция йогурта. Результат: За неделю можно скинуть около 5 килограммов, улучшается состояние кожи.