Найдено 22 рецептов

Показать

Сырная диета

Оригинал диеты состоит лишь из употребления сыра и вина. Но, как вы понимаете, долго на такой диете не просидишь, можем нанести вред здоровью, поэтому оригинал подходит только как разгрузочный день. Наш рацион долгосрочной диеты: в течение дня питаться 6 раз, можно и больше, с перерывом 2,5ч. С утра выпить чашу кофе без сахара, после работы кушаем отваренное яйцо, спустя два часа – 150г нежирного сыра, полдник – 200г нежирного творога, вечером стакан кефира. После 18:00 не кушать. В течение дня выпиваем примерно полтора литра жидкости (воду или зеленый чай). Добавлять сахар, варенье – нельзя. Результат: сидеть на такой диеты противопоказано более 10 дней, за которые можно сбросить 7-10кг. Повторять не чаще, чем раз в полтора месяца.