Найдено 22 рецептов

Показать
МАННАЯ КРУПА
Калорийность продукта 328 ккал
Содержание белков 10.3 г
Содержание жиров 1 г
Содержание углеводов 73.3 г

Калорийность манной крупы составляет 328 ккал на 100 грамм продукта

Манная крупа.

 

Манная крупа (в народе — манка) — это крупа из зёрен пшеницы, сортового помола со средним диаметром частиц от 0,25 до 0,75 мм. Производится из твёрдой пшеницы или мягкой, либо их смеси. И подразделяется на сорта Т, М и МТ.

 

Манка – ценный, и одновременно, противоречивый продукт питания. Она полезна, если пищевой рацион человека разнообразен.  Польза манки состоит в том, что после ее употребления, она, обволакивает стенки желудка, тем самым снижает болевые ощущения и снимает спазм. Кроме того, манная крупа помогает избавиться от микротрещин в кишечнике. Поэтому, ее вводят в рацион питания, людям страдающими язвенными болезнями желудка. Но варить целебную манную кашу, нужно на воде, без сахара и соли.

Также, манная крупа очищает организм от вредных веществ, она вбирает в себя все шлаки, которые попадают с другими продуктами во внутрь человека.

 

В манке, практически нет клетчатки, она на 2/3 состоит из крахмала, что делает ее сытной и быстрой в приготовлении. Имеются в манной крупе и витамины группы В, В1, В2, В6 и РР, а также минеральные вещества, кальций, фосфор, кобальт и алюминий.

 

Нельзя не отметить, что манная крупа содержит глютен, который у некоторых людей вызывает аллергию.

Если не злоупотреблять этим продуктом, манная каша несомненно принесет пользу для организма человека. Ведь не зря ее рекомендуют, людям, после оперативного вмешательства, в период реабилитации, и при истощении организма.

 

    Из манной крупы можно приготовить очень много блюд. Кроме того, что из нее варят кашу, ее еще добавляют в творожные запеканки, пудинги, супы и сал

Похожие продукты

РИС КОРИЧНЕВЫЙ ВАРЕНЫЙ

Каши и крупы

110 ккал

2.6 г.

белков

0.9 г.

жиров

22.8 г.

углеводов
ЯЧНЕВАЯ КРУПА

Каши и крупы

324 ккал

10.4 г.

белков

1.3 г.

жиров

66.3 г.

углеводов
ЯЧНЕВАЯ КАША НА МОЛОКЕ

Каши и крупы

111 ккал

3.6 г.

белков

2 г.

жиров

19.8 г.

углеводов
ЯЧНЕВАЯ КАША НА ВОДЕ

Каши и крупы

76 ккал

2.3 г.

белков

0.3 г.

жиров

15.7 г.

углеводов
ЯЧМЕННЫЕ ХЛОПЬЯ

Каши и крупы

355 ккал

9.8 г.

белков

3.6 г.

жиров

79.4 г.

углеводов
ЯЧМЕННАЯ КРУПА

Каши и крупы

324 ккал

10 г.

белков

1.3 г.

жиров

71.7 г.

углеводов
ЯЧМЕННАЯ КАША

Каши и крупы

310 ккал

11.5 г.

белков

2 г.

жиров

65.8 г.

углеводов
ТРИТИКАЛЕ

Каши и крупы

274 ккал

12.8 г.

белков

2.1 г.

жиров

54.5 г.

углеводов