Найдено 22 рецептов

Показать
СМЕТАНА 12 %
Калорийность продукта 133 ккал
Содержание белков 2.7 г
Содержание жиров 12 г
Содержание углеводов 3.9 г

Калорийность сметаны 12% составляет 133 ккал на 100 грамм продукта.

Сметана 12%.

 

 

Сметана  12% – это кисломолочный продукт, изготовленный из сливок и закваски, путем брожения. Такая сметана, имеет не густую консистенцию и белый цвет.

Такой процент жирности сметаны – это самый оптимальный вариант, для людей, следящих за своим весом. Но, низкий процент жирности, не повлиял на содержание витаминов и полезных веществ в продукте.

 

Сметана 12% содержит витамины и минералы, такие как: кальций, фосфор, калий, железо, белок, хлор, фолиевая кислота, бета-каротин, углеводы и витаминами группы В, витамины А, РР и С.

Она, оказывает благоприятное воздействие, на организм людей, страдающих язвой желудка и колитом. Кроме того, этот продукт, могут употреблять в пищу беременные женщины и дети. Он укрепляет костную ткань, зубы и ногти. А фосфор, находящийся в сметане, формирует новые клетки и участвует в синтезе белка. Хорошо влияет на гормональный фон, что положительно сказывается на женском организме. А также, уравновешивает психоэмоциональное состояние человека.

Калий, входящий в состав сметаны 12%, снижает риск заболевания сердца, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает риск развития атеросклероза.  Кроме того, сметана, хорошо усваивается и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

 

В косметологии, сметану используют, в качестве масок для кожи лица. За счет молочной кислоты, удаляются мертвые клетки кожи и повышается выработка коллагена. Кроме того, сметану можно использовать при солнечных ожогах.
Сметану 12% добавляют в супы, вторые блюда, готовят соусы, подливы и заправляют салаты. Подают к пельменям, блинам, оладьям и творогу. Также, сметана может быть вкусным десертом или завтраком, достаточно добавить в нее сахар или варенье.

 

 

 

Похожие продукты

Простокваша

Молочные продукты

58 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

4.1 г.

углеводов
Мацони

Молочные продукты

54 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

3.6 г.

углеводов
ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ 2%

Молочные продукты

60 ккал

4.3 г.

белков

2 г.

жиров

6.2 г.

углеводов
МОЛОКО СГУЩЁННОЕ С САХАРОМ

Молочные продукты

320 ккал

7.2 г.

белков

8.5 г.

жиров

56 г.

углеводов
СМЕТАНА 30 %

Молочные продукты

294 ккал

2.4 г.

белков

30 г.

жиров

3.1 г.

углеводов
СМЕТАНА 25 %

Молочные продукты

248 ккал

2.6 г.

белков

25 г.

жиров

2.5 г.

углеводов
СМЕТАНА 20 %

Молочные продукты

206 ккал

2.8 г.

белков

20 г.

жиров

3.2 г.

углеводов
СМЕТАНА 15 %

Молочные продукты

158 ккал

2.6 г.

белков

15 г.

жиров

3 г.

углеводов