Найдено 22 рецептов

Показать
СМЕТАНА 15 %
Калорийность продукта 158 ккал
Содержание белков 2.6 г
Содержание жиров 15 г
Содержание углеводов 3 г

Калорийность сметаны 15% (маложирной) составляет 158 ккал на 100 грамм продукта.

Сметана 15%.

 

Сметана 15% – это кисломолочный продукт, изготовленный из сливок и закваски, путем брожения.

Сметана 15% жирности – самый оптимальный вариант, для людей, следящих за своим весом, за счет своей низкой калорийности. Но, низкий процент жирности, не повлиял на содержание витаминов и минеральных веществ в продукте.

 

Сметана 15% содержит витамины и минералы, такие как: кальций, фосфор, калий, железо, белок, хлор, фолиевая кислота, бета-каротин, углеводы и витаминами группы В, витамины А, РР и С.

Сметана, оказывает благоприятное воздействие, на организм людей, страдающих язвой желудка и колитом. Кроме того, этот продукт, могут употреблять в пищу беременные женщины и дети. Он укрепляет костную ткань, зубы и ногти. А фосфор, находящийся в сметане, формирует новые клетки и участвует в синтезе белка.

 

А также, благодаря калию, снижается риск заболевания сердца, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и предотвращается риск развития атеросклероза.  Кроме того, сметана, хорошо усваивается и нормализует пищеварение.

 

В косметологии, сметану используют, в качестве масок для кожи лица. За счет молочной кислоты, удаляются мертвые клетки кожи и повышается выработка коллагена. Кроме того, сметану можно использовать при солнечных ожогах.
Сметану 15% добавляют в супы, вторые блюда, готовят соусы, подливы и добавляют в салаты в качестве заправки. Подают к пельменям, блинам и оладьям. Также, сметана может быть вкусным десертом или завтраком, достаточно добавить в нее сахар или варенье. Сметана с творогом и вареньем превращается в питательный, вкусный и полезный завтрак.

 

Похожие продукты

Простокваша

Молочные продукты

58 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

4.1 г.

углеводов
Мацони

Молочные продукты

54 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

3.6 г.

углеводов
ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ 2%

Молочные продукты

60 ккал

4.3 г.

белков

2 г.

жиров

6.2 г.

углеводов
МОЛОКО СГУЩЁННОЕ С САХАРОМ

Молочные продукты

320 ккал

7.2 г.

белков

8.5 г.

жиров

56 г.

углеводов
СМЕТАНА 30 %

Молочные продукты

294 ккал

2.4 г.

белков

30 г.

жиров

3.1 г.

углеводов
СМЕТАНА 25 %

Молочные продукты

248 ккал

2.6 г.

белков

25 г.

жиров

2.5 г.

углеводов
СМЕТАНА 20 %

Молочные продукты

206 ккал

2.8 г.

белков

20 г.

жиров

3.2 г.

углеводов
СМЕТАНА 12 %

Молочные продукты

133 ккал

2.7 г.

белков

12 г.

жиров

3.9 г.

углеводов