Найдено 22 рецептов

Показать
СМЕТАНА 20 %
Калорийность продукта 206 ккал
Содержание белков 2.8 г
Содержание жиров 20 г
Содержание углеводов 3.2 г

Калорийность сметаны 20% (средней жирности) составляет 206 ккал на 100 грамм продукта.

Сметана 20%.

 

 

Сметана 20% – это, кисломолочный продукт получаемый из сливок. Чем жирнее сливки, тем гуще сметана. Такая сметана имеет среднюю густоту. Она белого цвета, с бежевым оттенком.

 

20% сметана содержит в себе холин, благодаря которому, снижается уровень холестерина в крови. Кроме того, с помощью холина, клеточные мембраны, становятся более эластичными.

Благодаря калию, содержащемуся в сметане снижается риск заболевания сердца и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, сметана, хорошо усваивается и нормализует пищеварение, предотвращает атеросклероз.

За счет хлора, снижается отечность и выводятся вредные вещества и шлаки из организма. Кальций, укрепляет костную ткань, зубы и ногти. Фосфор, формирует новые клетки и участвует в синтезе белка.

 

Кроме того, сметану используют и в косметологии в качестве ухаживающих масок. Молочная кислота, содержащаяся в этом продукте, удаляет мертвые клетки кожи, повышает выработку коллагена и омолаживает кожу. А также, она хорошо помогает от солнечных ожогов.

Сметану 20% добавляют в различные супы, тушеное мясо, готовят соусы, подливы и добавляют в салаты в качестве заправки. Благодаря сметане, раскрывается весь аромат специй и трав в блюде. Также, сметана может быть вкусным десертом или завтраком, достаточно добавить в нее сахар или варенье. Сметана с творогом и вареньем превращается в питательный, вкусный и полезный завтрак

Похожие продукты

Простокваша

Молочные продукты

58 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

4.1 г.

углеводов
Мацони

Молочные продукты

54 ккал

2.8 г.

белков

3.2 г.

жиров

3.6 г.

углеводов
ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ 2%

Молочные продукты

60 ккал

4.3 г.

белков

2 г.

жиров

6.2 г.

углеводов
МОЛОКО СГУЩЁННОЕ С САХАРОМ

Молочные продукты

320 ккал

7.2 г.

белков

8.5 г.

жиров

56 г.

углеводов
СМЕТАНА 30 %

Молочные продукты

294 ккал

2.4 г.

белков

30 г.

жиров

3.1 г.

углеводов
СМЕТАНА 25 %

Молочные продукты

248 ккал

2.6 г.

белков

25 г.

жиров

2.5 г.

углеводов
СМЕТАНА 15 %

Молочные продукты

158 ккал

2.6 г.

белков

15 г.

жиров

3 г.

углеводов
СМЕТАНА 12 %

Молочные продукты

133 ккал

2.7 г.

белков

12 г.

жиров

3.9 г.

углеводов