Найдено 22 рецептов

Показать
КАРТОФЕЛЬ
Калорийность продукта 80 ккал
Содержание белков 2 г
Содержание жиров 0.4 г
Содержание углеводов 18.1 г

Калорийность картофеля составляет 80 ккал на 100 граммов продукта.

      Картофель — вид многолетних клубненосных травянистых растений из рода Паслён, семейства Паслёновые.

В составе клубней картофеля присутствует белок, крахмал, сахар и минеральные соли. Картофель, также,обладает мощной антиоксидантной способностью. Благодаря богатому набору витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР, а также, минеральных веществ, включающих в себя магний, железо, кальций, калий, натрий, йод и сера.

    Картофель, это идеальный продукт для тех, кто старается придерживаться системы сбалансированного здорового питания. Более того, в молодом картофеле содержится минимальное количество калорий, в связи с чем он может успешно применяться в диетическом питании.

По сравнению с тем картофелем, который пролежал уже несколько месяцев после сбора урожая, молодой картофель в своем составе содержит в три раза больше аскорбиновой кислоты.

Похожие продукты

Пастернак

Овощи и зелень

75 ккал

1.2 г.

белков

0.3 г.

жиров

18 г.

углеводов
Морковная ботва

Овощи и зелень

35 ккал

0.6 г.

белков

0.1 г.

жиров

5.3 г.

углеводов
Лебеда

Овощи и зелень

368 ккал

14.1 г.

белков

6.1 г.

жиров

64.2 г.

углеводов
Одуванчик

Овощи и зелень

45 ккал

2.7 г.

белков

0.7 г.

жиров

6.7 г.

углеводов
Свекольная ботва

Овощи и зелень

17 ккал

2.1 г.

белков

0.5 г.

жиров

5.5 г.

углеводов
Крапива

Овощи и зелень

33 ккал

2.6 г.

белков

0.2 г.

жиров

5.2 г.

углеводов
Фасоль белая сухая

Овощи и зелень

102 ккал

7 г.

белков

0.5 г.

жиров

16.9 г.

углеводов
Чечевица желтая

Овощи и зелень

111 ккал

7.8 г.

белков

0 г.

жиров

20.1 г.

углеводов