Найдено 22 рецептов

Показать
КАМБАЛА СВЕЖАЯ
Калорийность продукта 83 ккал
Содержание белков 16.5 г
Содержание жиров 1.8 г
Содержание углеводов 0 г

Калорийность камбалы свежей составляет 83 ккал на 100 грамм продукта.

     Камбала — морская рыба, семейства Камбаловых. У этой рыбы, очень необычное тело, сильно сдавленное с боков. До молодого возраста, плавает, как все обычные рыбы, а при достижении определенного размера, один глаз сдвигается на другую сторону, тем самым получается, что глаза расположены на одной стороне, а сама рыба, плавает «на боку».

       Цвет, той части, которая обращена кверху, имеет более окрашенную сторону. Максимальная длина этой рыбы, 60 сантиметров, масса до 7 килограмм. Питается крабами, моллюсками и креветками.

     Мясо камбалы очень вкусное, кроме того, содержит много витаминов, минеральных веществ и жирных кислот омега-3. В его состав, также, входят: калий, фтор, натрий, хлор, фосфор, сера, йод, селен, кальций, марганец, а также, витамины А, Е, К, РР, группы В и холин.

     Употребление этой рыбы, препятствует образованию раковых клеток, укрепляет кровеносные сосуды, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень вредного холестерина в крови, а также, выводит лишнюю воду из организма, восстанавливая работу почек и печени.

Похожие продукты

Салака

Рыба и морепродукты

125 ккал

17 г.

белков

6.3 г.

жиров

0 г.

углеводов
Мидии замороженные

Рыба и морепродукты

77 ккал

11.5 г.

белков

2 г.

жиров

3.3 г.

углеводов
Килька в томате

Рыба и морепродукты

182 ккал

14 г.

белков

12 г.

жиров

4.5 г.

углеводов
Консервы из горбуши

Рыба и морепродукты

75 ккал

15 г.

белков

2 г.

жиров

0 г.

углеводов
ТУНЕЦ В СОБСТВЕННОМ СОКУ

Рыба и морепродукты

96 ккал

21 г.

белков

1.2 г.

жиров

0 г.

углеводов
Рыбный стейк

Рыба и морепродукты

155 ккал

12.8 г.

белков

6 г.

жиров

12 г.

углеводов
Моллюски

Рыба и морепродукты

77 ккал

16.7 г.

белков

1.1 г.

жиров

0 г.

углеводов
Каракатица (ЧЕРНИЛА)

Рыба и морепродукты

79 ккал

16.2 г.

белков

0.7 г.

жиров

0.8 г.

углеводов