Найдено 22 рецептов

Показать

Диетический летний суп с ботвой

Диетический летний суп с ботвой

Как приготовить блюдо «Диетический летний суп с ботвой»

Описание:

Натереть свеклу, положить в кастрюлю, заливаем водой. Доводим до кипения.

В одну посудину добавляем томаты нарезать на кубики, выдавить чеснок, мелко нарезать острый перец. Посолить, поперчить, отставить.

Параллельно подготовить зелень: листья нарезать.

В кастрюлю со свеклой добавить сок лимона, варим на слабом огне, накрыв крышкой.

На сковороду выкладываем томатную смесь. Жарить на сильном огне, помешивая.

Опускаем зажарку в кастрюльку, перемешиваем, томим 5мин.

Кладём нашу зелень: ботву, щавель, укроп, петрушку. Перемешать, добавить лаврушку.

Спустя 5мин вынуть лавровый листик, снять с огня, дать настояться.

Приятного аппетита!

 

Ингредиенты

ВОДА 2 л 2000 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
СВЁКЛА 200 грамм 80 ккал 3 г белков 0.2 г жиров 17.6 г углеводов
Свекольная ботва 50 грамм 8.5 ккал 1.1 г белков 0.3 г жиров 2.8 г углеводов
ЧЕСНОК 10 грамм 14.3 ккал 0.7 г белков 0.1 г жиров 3 г углеводов
ТОМАТ (ПОМИДОР) 200 грамм 40 ккал 1.2 г белков 0.4 г жиров 8.4 г углеводов
ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ ЗЕЛЁНЫЙ 100 грамм 26 ккал 1.3 г белков 0 г жиров 7.2 г углеводов
Щавель 50 грамм 9.5 ккал 0.8 г белков 0.2 г жиров 1.5 г углеводов
Лимонный сок 10 мл 10 грамм 12.7 ккал 0.4 г белков 0.8 г жиров 1 г углеводов
МАСЛО ОЛИВКОВОЕ 30 мл 30 грамм 269.4 ккал 0 г белков 29.9 г жиров 0 г углеводов
Зелень 50 грамм 18 ккал 1.3 г белков 0.2 г жиров 2.6 г углеводов
СОЛЬ 6 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ 2 шт 0 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
Итого на 100 грамм 100 грамм 17.7 ккал 0.4 г белков 1.2 г жиров 1.6 г углеводов
Итого 1 порция 2706 грамм 478.4 ккал 9.8 г белков 32.1 г жиров 44.1 г углеводов

Похожие рецепты