Найдено 22 рецептов

Показать

Якитори с медом и кунжутом

Якитори с медом и кунжутом

Как приготовить блюдо «Якитори с медом и кунжутом»

  1. Филе куриной грудки промойте, нарежьте порционными кусочками, посолите, полейте смесью соевого соуса и растопленного меда, тщательно перемешайте, маринуйте в течение 10–15 минут.
  2. Кусочки филе нанижите на шпажки, сбрызните саке. Жарьте над раскаленными углями до готовности.
  3. Зелень петрушки вымойте, измельчите. Чеснок очистите, вымойте, нарубите. Острый перец вымойте, мелко нарежьте, перемешайте с чесноком, зеленью и кунжутом.
  4. Якитори сбрызните соком лайма, обваляйте в приготовленной смеси и подавайте к столу.
    Источник: Дарья Нестерова. Шашлыки и блюда на гриле

Ингредиенты

КУРИНАЯ ГРУДКА 1 кг 1000 грамм 1130 ккал 236 г белков 19 г жиров 4 г углеводов
СОУС СОЕВЫЙ 100 грамм 119 ккал 4.8 г белков 0 г жиров 25.1 г углеводов
МАСЛО КУНЖУТНОЕ 20 грамм 179.8 ккал 0 г белков 20 г жиров 0 г углеводов
МЁД 10 грамм 32.9 ккал 0.1 г белков 0 г жиров 8.2 г углеводов
СОК ЛИМОНА 25 грамм 4 ккал 0.2 г белков 0 г жиров 0.8 г углеводов
КУНЖУТ 25 грамм 141.3 ккал 4.9 г белков 12.2 г жиров 3.1 г углеводов
ПЕРЕЦ ЧИЛИ 0.5 шт 0 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
ПЕТРУШКА 10 грамм 4.7 ккал 0.4 г белков 0 г жиров 0.8 г углеводов
ЧЕСНОК 15 грамм 21.5 ккал 1 г белков 0.1 г жиров 4.5 г углеводов
СОЛЬ 5 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
Итого на 100 грамм 100 грамм 135 ккал 20.4 г белков 4.2 г жиров 3.8 г углеводов
Итого 1 порция 1210 грамм 1633.2 ккал 247.4 г белков 51.3 г жиров 46.5 г углеводов

Похожие рецепты