Найдено 22 рецептов

Показать

Морковно-яблочные котлеты

Морковно-яблочные котлеты

Как приготовить блюдо «Морковно-яблочные котлеты»

Калорийность блюда Морковно-яблочные котлеты составляет 73, 2 ккал на 100 грамм продукта.

1. Морковь вымойте, очистите, разрежьте на 3–4 части.

2. Яблоки вымойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину, разрежьте на 4 части.

3. Подготовленные овощи и фрукты положите в мультиварку-скороварку, добавьте сахар, налейте воду и готовьте в режиме «Тушение» 10 минут.

4. Откройте крышку. Через сито протрите морковь и яблоки, слейте отвар.

5. Морковь и яблоки переложите в отдельную емкость и блендером смешайте до однородной консистенции.

6. В полученную смесь тонкой струйкой всыпьте манную крупу, добавьте яйцо. Тщательно перемешайте.

7. Разделите фарш на небольшие кусочки. Сформируйте котлетки, которые обваляйте в панировочных сухарях.

8. На дно мультиварки-скороварки налейте воду, установите корзину для приготовления блюд на пару и на нее форму с котлетами. Готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 10 минут.

Источник: Вкусная и здоровая еда из мультиварки-скороварки. Неволайнен Л.

Ингредиенты

ЯБЛОКО 3 шт 420 грамм 197.4 ккал 1.7 г белков 1.7 г жиров 41.2 г углеводов
МОРКОВЬ 3 шт 300 грамм 96 ккал 3.9 г белков 0.3 г жиров 20.7 г углеводов
ВОДА 400 грамм 0 ккал 0 г белков 0 г жиров 0 г углеводов
МАННАЯ КРУПА 40 грамм 131.2 ккал 4.1 г белков 0.4 г жиров 29.3 г углеводов
ЯЙЦО КУРИНОЕ 1 шт 60 грамм 94.2 ккал 7.6 г белков 6.5 г жиров 0.4 г углеводов
САХАР-ПЕСОК 10 грамм 39.8 ккал 0 г белков 0 г жиров 10 г углеводов
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 10 грамм 74.8 ккал 0.1 г белков 8.3 г жиров 0.1 г углеводов
СУХАРИ ПАНИРОВОЧНЫЕ 100 грамм 347 ккал 9.7 г белков 1.9 г жиров 77.6 г углеводов
Итого на 100 грамм 100 грамм 73.2 ккал 2 г белков 1.4 г жиров 13.4 г углеводов
Итого 1 порция 1340 грамм 980.4 ккал 27.1 г белков 19.1 г жиров 179.3 г углеводов

Похожие рецепты